《感激自己的不极致》听放公子为你朗诵 作者：邓页页我们仍然以为负能量不会影响我们的命运，所以当我们产生负面情绪的时候，就不会希望去防止和解决它。而武志红老师，在《感激自己的不极致》一书中，用心理学的科学知识告诉他我们，这些负面情绪不仅对我们的人生有协助，还具备正面意义。武志红毕业于北京大学心理系，是一名心理咨询师作家，他在《感激自己的不极致》一书中告诉他我们，拒绝接受负能量，才不会体会生命的精彩。

1很多人深感哀伤的时候，经常在人前展现出的很幸福，他们指出这是战胜哀伤的良药。而武志红指出这种办法不是非，他指出“就越幸福，就越哀伤”。武志红在书中给我们荐了香港艺人沈殿霞的例子。

沈殿霞曾被视作香港娱乐圈第一“开心果”，她风趣诙谐，给无数人带给了快乐。但是，她也曾经历过人生低谷。沈殿霞这一生，仅次于的后遗症是爱情。

在她四十岁时，冒着生命危险为郑少秋产下了一个女儿。但在女儿还将近一岁的时候，郑少秋就和她再婚了。此后，沈殿霞患上了相当严重的抑郁症和糖尿病。

之所以沈殿霞婚姻不会告终，武志红指出她 “习惯了做到一个被别人必须但不被别人推崇的好人。”武志红说道：“这样的好人，到了爱情中，很更容易被忽视”。武志红回应的说明是：“我们经常指出，要一个人对自己好，就该再行对他好。

但是，更佳的办法是，你想要让一个人对你好，就请求他老大你一个整天。”因为在多数情况下，我们爱人一个人，只不过爱人的是自己在这个人身上的代价。对方代价的少，毫无疑问是对两人关系的不在乎，因此你对他再行好，代价再行多，也于事无补。

沈殿霞在遭遇人生仅次于的后遗症后，她仍然给人一种幸福的印象，但这种幸福不是确实的幸福。一个有了哀伤的人，想要通过哈哈大笑把哀伤赶出，是不现实的。如果哀伤产生，武志红建议我们拒绝接受它。因为一旦哀伤的人试图用幸福掩饰哀伤，这意味著不会有更大的悲剧在等候。

而这个悲剧就是身体的变化，因为癌细胞是反感压制情绪后的传达途径。因此武志红警告我们，如果用减少癌细胞的方式减慢心理伤痛，“这就过于不有一点了。”因此，我们在执着感觉的同时，某种程度也要亲吻哀伤。

2德国家庭治疗大师海灵格说道：“我们代价的时候，就不会实在有权利，我们拒绝接受的时候，就不会深感有义务。”这是代价和拒绝接受的一种均衡，一旦这个均衡被毁坏，关系就不会向坏的方向发展。31岁的丽娜是一家外企公司的女高管，她不仅事业一帆风顺，人也聪颖靓丽且十分顾家，被大家视作标准的好妻子，但她的丈夫却明确提出了再婚。

丈夫明确提出再婚的原因是自己有了第三者，但是女高管迅速找到，丈夫所谓的第三者显然子虚乌有。在她的质问下，丈夫讲出了再婚的确实原因就是和她在一起压力过于大了。女高管十分为难的问心理医生：“我太好了，怎么会是一个罪过吗？”女高管告诉他心理医生，再婚的事情，婆家人都回应赞成，她的婆婆指出她这样的儿媳是打着灯笼都去找将近的。

心理医生在和丽娜交流的过程中，捕捉到了一个最重要信息，他回答丽娜：“你对人很好，他对人一般，那么是你的朋友多，还是他的朋友多？”女高管想要了想要，问：“我没什么朋友，他的朋友多。”为什么人过于好却没什么朋友？心理医生对这个现象做到了如下说明：朋友关系和未婚关系是一样的，都是比较公平的关系，代价和拒绝接受也应当是均衡的。女高管一贯的扮演着“代价者”的角色，习惯性的拒绝接受，使她的朋友和丈夫都想要避而远之。

这样的逻辑，看起来样子相左常理，明明接受者是获益者，为什么还要躲避呢？心理学家作出了如下说明，他们指出：代价者只不过是惧怕有内疚感，于是十分希望的去做到一个“极致的代价者”，那样他就问心无愧了。但这种内疚感并没因此在这段关系中消失，而是被容忍到了“接受者”身上。

明白了这个道理，我们也就明白了为什么女高管如此杰出，丈夫还要和她再婚的原因了。在婚姻中一个女人不能太完美，以为事无巨细的为对方代价都是源自爱人，殊不知对于男人来说，他们必须自己的空间。过度极致只不懂代价的妻子，只不会让男人深感更大的压力。女人试着放松自己，不要对方一有问题就主动使出，或者用自己的观点和经验去指导丈夫，随是一番心意，却对夫妻关系起将近好的起到。

345岁的华先生说道：“我这辈子没遇上过什么挫折。”35岁的罗女士说道：“我这辈子早已完全垮了。

”这两个人给我们的感觉一个在天堂，一个在地狱。10年前，华先生辞任大学副教授的职务，贷款2000万下海经商。

结果缴了500万。华先生退出了做到大做生意，开始做到合适他的小生意，经过6年的努力奋斗，他偿还了债务。5年前，罗女士在做生意上亏了200万，将房子车子都所求抵债后，仍有100万的债务，到现在她仍然东躲西藏的躲避债主。

“亏500万元的车站一起了”，“亏200万元的却垮下去了”。对于这种现象，心理学家徐金声教授指出，这是因为人与人之间有所不同的挫折商导致的。挫折商顾名思义就是一个人消弭打破挫折的能力。

美国SBC电信公司的销售数据指出，低挫折商员工的销售比较低挫折商员工的销售高达141%。还有研究找到，低挫折商的人创造力和交流力都明显低于较低挫折商的人。并且，低挫折商的人在生病后的康复也比较低挫折商的病人好的慢。武志红指出低挫折商与较低挫折商的人仅次于区别，是一个人面临挫折时的第一反应，较低挫折商的人，遇上挫折时，不会指出“天塌下来了”，而低挫折商的人遇上挫折，却指出只是遇上了人生中的一次挑战而已。

这也就是为什么华先生在亏了500万的时候，却指出自己没遇上什么挫折。而亏了200万的罗女士，却指出这辈子都垮了。挫折只不过是唐僧西天玄奘遭遇的九九八十一无以。

遇上挫折，你很弱它就强劲，你强劲它就很弱，所以与其消极应付，不如大力面临。武志红在《感激自己的不极致》一书中总结了自己“作为一个管道，更加畅通”的原因，“是大大地在和人生中所谓的黑暗相处”。所以，不管我们在经历着什么事情，我们都要忘记，拒绝接受自己的不极致是一件长时间的事情，拒绝接受了这个事实，我们反而能过得更为豪放幸福。

- END -作者：邓页页，女神时光特约作者，传播职场干货与熬制心灵鸡汤的职场培训师。想沦为特约作者，重新加入我们？青睐投递书籍共享的作品到邮箱↓↓先点拜，然后点读者原文，展开共读训练！。

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